건강, 몸에 좋은 음식은 보약이다. 슈퍼푸드 - SUPERFOOD. Nuts 견과류 세계 10대 슈퍼푸드 둘, 작지만 알찬 영양 덩어리 견과류 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 견과류! 불포화지방산을 풍부히 함유하고 있는 우리몸에 아주 유익한 식품입니다. 그 중에서도 대표적으로 많이 사랑받고 있는 견과류들과 그 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 우리 몸에 좋은 견과류들 우리 몸에 좋은 여러가지 견과류들 중 가장 많이 섭취되고 알려져 있는 견과류를 나열해 보았습니다. 호두 아몬드 피칸 잣 땅콩 캐슈넛 피스타치오 이 외에도 많은 종류의 견과류들이 있지만, 해당 포스팅에서는 위 나열한 7가지 견과류에 대해서만 살펴보도록 하겠습니다. 각 견과류의 효능을 알아보자 [견과류 효능, 1/8]슈퍼푸드 둘, 작..
헷갈리는 그리고 틀리기 쉬운 자주 틀리게 되는 맞춤법. 대로/데로 '대로'는 어미 '-는' 뒤에 쓰이며, "어떤 상태나 행동이 나타나는 그 즉시" 라는 뜻을 가지고 있는 의존 명사입니다. '데로'는 '곳'이나 '장소'의 뜻을 나타내는 의존 명사인 '데' 와 방향을 나타내는 부사격 조사 '로'가 합쳐진 형태입니다. 구별법 '대로'와 '데로' 를 구별하기 위해서는 나타내고자 하는 의미를 고려해서 구별해야 합니다. 어떤 상태나 행동을 나타내는 경우에는 '대로'를 장소 등을 나타내는 의미를 나타낼 경우에는 '데로'를 사용하면 됩니다. 장소, 곳, 위치 -> '데로' 사용 상태 또는 행동의 시점 -> '대로 사용 예문 대로 내일 동이 트는 대로 출발해야한다. 아무 버스나 오는 대로 타면 집에 갈 수 있다. 난 정..
현대카드ZERO 연회비 - 국내전용 5,000원 | 국내외겸용(VISA) 10,000원 현대카드ZERO 복잡한 전월 사용실적 조건없이 무조건 묻지도 따지지도 않고 할인해주는 현대카드 제로신용카드. 일하랴 공부하랴 정신없이 바쁜 현대인들에게 사랑받고있는 현대카드ZERO는 그 어떠한 조건과 제한을 두지 않고 무조건 할인해주는 신용카드입니다. 대부분의 신용카드들은 각 카드사별로 또 그 안에서도 각 카드별로 복잡한 할인적용 기준과, 할인을 제공받기 위한 전월실적, 그리고 그 전월실적을 산정하기 위한 더더욱 복잡한 기준들을 잔뜩 품고 '할인' 과 '적립' 등의 달콤한 단어들만 강조하면서 소개됩니다. '더이상 복잡한 실적 기준과 할인 조건을 따지기 싫다!', '그냥 알아서 할인 해줬으면 좋겠다!' 라고 생각하셨던 ..
헷갈리는 그리고 틀리기 쉬운 자주 틀리게 되는 맞춤법. 어떡해/어떻해 게임이나 채팅, 각종 커뮤니티에서 참 많이 보는 이젠 익숙해진 단어입니다. '어떻해' 는 완전히 틀린 말입니다. '어떻해' 라는 말은 존재하지 않습니다. 사용하지 마세요. '어떡해' 는 '어떻게 해'라는 구(句)의 준말입니다. 흔히 사용하고자 하는 단어는 바로 '어떡해' 입니다. ‘어떡하다’의 의미로 ‘어떻하다’를 쓰는 경우가 있으나 ‘어떡하다’만 표준어로 삼는다. [표준어 규정 2장 4절 17항] 예문 나 늦게 나와서 지각할 것 같아 어떡해 나 늦게 나와서 지각할 것 같아 어떻해 이런, 다른 가방을 들고 나왔자나! 어떡해 큰일났네 이런, 다른 가방을 들고 나왔자나! 어떻해 큰일났네 아주 쉽게 정리되는 '어떡해' 와 '어떻해' 입니다...
건강, 몸에 좋은 음식은 보약이다. 슈퍼푸드 - SUPERFOOD. Blueberry 블루베리 분류 - 과실류 > 블루베리 칼로리 - 56kcal(100g) 제철 - 7월 ~ 9월 하루 권장량 - 50g ~ 100g (약 20 ~ 40알) 세계 10대 슈퍼푸드 하나, 신이 내린 보랏빛 선물 블루베리 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리! 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한 블루베리를 먹으면 젊음을 유지할 수 있다고 합니다. 특히, 안토시아닌 성분은 블루베리의 껍질에 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 항산화 효과 뿐 아니라 피를 맑게 하여 심장질환과 뇌졸증 위험을 감소시키며 시력보호에 탁월한 효능을 갖고 있는 것으로 알려졌습니다. 블루베리의 시력보호 효능 때문에 세계대전 당시 영국의 ..
건강, 몸에 좋은 음식은 보약이다. 슈퍼푸드 - SUPERFOOD. SUPERFOOD SUPERFOOD 슈퍼푸드 : 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫(Steven G. Pratt) 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹을거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강 식품을 말한다. 대표적인 슈퍼푸드에는 아몬드와 블루베리, 브로콜리, 단호박, 밤, 콩, 케일, 귀리, 오렌지, 연어, 플레인 요구르트가 있다. . 이들 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하거나 면역력을 강화시키고 대부분 저칼로리라는 점이 특징이다. [출처 : 네이버 지식백과] 왜 슈퍼푸드를? 오늘날 쉴새없이 바쁜 일상을 살아가는 현대인들은 바쁘다는 이유의 핑계인듯 핑계아닌 핑계같은 핑계를 대면서 자신의 건강을 챙기..
헷갈리는그리고 틀리기 쉬운 자주 틀리게 되는 맞춤법. 안-/않- '안' 은 '아니'의 준말이며, 부정을 뜻하는 부사 입니다.그러므로 부사인 '안'은 서술어를 수식하는 역할을 하게 됩니다. '않-'은 '아니하-'의 준말이며, 단어의 일부 즉, 어간 입니다.따라서 '않-'은 단독으로 쓰일 수 없고 어미 합쳐지거나 했을 때 온전히 사용될 수 있습니다. 구별법부사인 '안'은 하나의 독립된 품사로서 완전하고, '않'은 단어의 일부로서 불완전 합니다.그러므로 '안-'뒤에 오는 말이 '안-'을 떼어내고도 완전하다면 '안-'을 사용하고 불완전 하다면 '않-'을 사용하면 됩니다. '안-' 또는 '않-' 뒤에 오는 말이 독립적으로 완전한 말인가? 완전하다 -> '안-' 사용 불완전하다 -> '않-' 사용 예문 나는 트집을..